유착성관절낭염, 오십견운 대박

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처음뵙겠습니다. 강서 모커리 한의원입니다. 유착성관절낭염 하면 생소할 수 있지만, 이름만 다를 뿐 오십견과 같은 질환이라고 합니다. 유착성관절낭염은 어깨가 얼어버린 것처럼 굳는다고 해서, 다른 말로 "동결견(frozen shoulder)"이라고도 합니다. 이소미가 오면 팔을 앞으로 들어 올리거나 팍팍 옆으로 들어올릴 때의 심한 통증이 나쁘지 않다.타냅치와 혼자 옷 갈아입는 것도 힘들어질 수도 있는데요. 이렇게 1상 생활을 못할 정도로 통증이 심하면 어떤 치료를 받아야 하며 어떻게 관리를 줘야 할까요?​이라 금 1은 유착성 관절낭염, 오십견 환자 때문에 집에서도 쉽게 할 수 있는 오십견 체육법과 치료의 비결에 대해서 알아보겠습니다. ​

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오십견의 진행 상황은 크게 3단계로 구분합니다. 제1단계는 어깨의 관절이 굳어지면서 어깨의 가동 범위가 점점 줄어듭니다. 이 시기에는 통증이 심하고 초석통도 있을 수 있습니다. 2단계는 어깨 관절이 완전히 응고 시기에서 통증은 쥬루오도우 본인 가동 범위가 완전히 제한된 상태라고는 말합니다. 3단계는 오십견이 풀리는 시기에 가동 범위가 서서히 정상으로 돌아옵니다. 개인차가 있을지도 모르지만 오십견이 첫 단계에서 3단계까지 열리는 기간은 한반 적에 첫 해부터 3년 사이에 보곱니다. ​

오십견은 통증이 심하고 어깨가 뻣뻣해져 견관절의 가동범위가 좁아진 상태이므로 일정한 체육을 통해 가동범위를 항시해야 한다. 오십견 환자들은 어깨가 굳어 있어 어깨를 움직이는 체육을 할 때 통증이 발생하는데. 목 디스크 환자의 경우 통증이 있을 때는 체육을 하는 것을 피하라고 하지만 오십견 환자는 통증을 참으면서 조금씩 꾸준히 체육을 하는 것이 견관절의 가동범위를 항상시키는데 좋다. 그럼 가장 최근부터 오십견 환자들에게 좋은 두 가지 체육법을 알려드리겠습니다. 의자를 이용한 체육 법은 오십견의 증상이 시작되자마자 한 단계 환자가 생수병을 이용한 체육은 어깨가 완전히 굳어 버려서 움직이기 힘든 2단계 환자에 적합한 체육이다. 오십견체육법일 의자를 사용한 체육법

1의자와 적절한 간격을 유지한 그다 소음의 손을 의자 등받이 위에 올립니다. 다리를 구부려 어깨와 몸통의 각도를 넓힙니다.몸통과 어깨의 각도가 최대한 벌어질 때까지 몸을 아침에 춤춥니다.④ 이때 팔꿈치가 구부러지지 않게 유지해야 합니다 ⑤ 그 후 천천히 다시 위로 올라갑니다 ⑥ 10회 이상 반복합니다 ​, 오십견 운동 법 2. 생수병을 이용한 운동 법

1kg~일본 5kg정도의 한 손으로 잡는 것(생수병, 아령 등)을 준비하는 것이다.2침대 발치에 엎드려서 생수 한 병을 든 채 한쪽 팔을 아래로 떨어뜨립니다.쭉 떨어진 팔을 다시 몸쪽으로 당겼다가 다시 떨어뜨립니다.④ 한 0회 정도 반복하는 것이다.​​

앞서고 말했듯이 유착성 관절낭염, 오십견은 한년~3년이 지나면 저절로 회복한 경향이 있습니다. 문재는 한년~3년이라는 회복 기간 동안 심한 통증을 못 참는단 말이에요. 고통을 참기보다는 적극적인 치료를 통해 회복 단계를 앞당기는 것이 좋습니다. 오십견의 진행 상황 3단계 중 오십견 치료의 가장 효과적인 시기는 어깨가 굳어 가는 시기의 한 단계입니다 오십견 증상이 시작되었을 때 바로 치료를 하는 것이 치료 효과가 가장 좋다는 이야기인데요. 어깨 관절이 완전히 굳었을 때는 치료를 다 받아도 정상 가동 범위를 완전히 회복할 수 없을 수도 있기 때문에 초기 치료가 중요합니다. ​

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한방에서는 동기침법에 의해 바늘을 찌른 상태에서 팔을 위아래로 밀어주고, 단단해진 어깨 근육을 부드럽게 해줍니다. 동기침법은 통증을 완화시키는 효과뿐만 아니라 팔을 눌러 당김으로써 견관절의 가동범위를 서서히 교정하는데 효과적입니다. 일종의 침을 놓은 상태에서 추자기치료를 하고 있는 셈입니다. 이 밖에도, 약침치료, 한약등의 복합적인 치료에 의해, 오십견환자를 치료하고 있습니다. 약침치료는 정제된 엑기스 약침을 통증 부위에 직접 주입하여 근육과 인대의 기능을 회복 및 강화시켜 염증과 통증을 제거하는데 도움을 줍니다. 몰커리강척한약은 면역기능을 증진시킴으로써 견관절 주변에 발생하는 염증과 부종을 제거하고 통증을 완화하는데 효과적입니다.​

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마지막으로 한 가지 운동과 치료를 통해 오십 어깨를 극복한 환자분이 또 오십 어깨가 재발하지 않을까 걱정하기도 하는데요. 한번 쉰 어깨에 다시 오십 어깨가 재발하는 경우가 정말 없으므로 재발 걱정은 안하셔도 됩니다. 오노씨에게 가르쳐드린 오십견운동법은 간단한 동작과 비법으로 집에서도 쉽게 할 수 있으니 요령과 꽃바닥생활에 적용해서 실천해보세요.​​​